Для женщины уровень веса является одной из важных задач. Особенно когда приближается время отпусков и приходится оголять свое тело. Кому хочется выставлять напоказ живот, ноги или бедра, обрисованные заметными жировыми складками. Какие же средства являются самыми эффективными для похудения?
Заменители пищи
При интенсивной работе, когда нет времени на подсчет калорий, заменители пищи вполне подойдут для того чтобы утолить голод. Но не стоит увлекаться этим средством. Одного раза достаточно, ведь следующий прием уже будет грозить лишними жирами. Да и для желудка легкая пища сослужит плохую службу (в дальнейшем не захочет перетравливать грубую пищу и начнутся проблемы со здоровьем).
Комплексный протеин
Состав из нескольких видов протеина поможет вам не заглядывать по вечерам в холодильник. Составляющие этого средства (казеиновый протеин, сыворочный протеин и др.) усваиваются организмом в течение 7 часов. В период этого времени вы будете чувствовать сытость и не захотите что-либо покушать.
Протеин изолят
Это современное достижение медицины, позволяющее насыщать организм белками. Средство напоминает собой порошок, который необходимо разбавлять водой. Он, возможно, несколько неприятен по вкусовым ощущениям. Но цифра 0% углеводов многих порадует.
Дробное питание
В чем заключается метод дробного питания? Весь ежедневный рацион делится на равные часовые промежутки. Организм, получая маленькое количество пищи, легко перерабатывает ее. Благодаря такому подходу жиры не накапливаются.
Борьба с отеками
За два-три часа до сна ставится перед человеком литр воды. Ему необходимо выпить ее путем маленьких глотков. Вода, попадая в организм, начинает свою реакцию. Почки с таким небольшим объемом вполне справляются. Создается эффект капельницы, когда лекарство постепенно впитывается в кровь.
Вода вместо пищи
Чтобы похудеть, необходимо перед каждым приемом пищи выпивать по стакану воды. Вода займет в желудке определенный объем и порция поглощаемого блюда уменьшится. Но иногда пользуются обратным методом: наоборот, не запивают водой и расщепляющее действие слюды усиливается. Однако врачи к такому методу относятся с опаской.
Подавители аппетита
Различные БАДы уменьшают желание покушать. Почему так происходит? Эти лекарства притупляют сигнал голода, снижают концентрацию желудочного сока и активируют центр насыщения. Но принимать их можно только здоровым людям и по рекомендации врача.
Блокаторы углеводов
Эти таблетки блокируют ферменты, которые расщепляют углеводы. Благодаря такому подходу, углеводы из потребляемой пищи не оседают на бедрах, талии и животе, а прямиком отправляются на «выход».
Таблетки, сжигающие жир
Эти лекарства двух видов и каждый из них выполняет свою определенную задачу. Термогеники увеличивают расход калорий в два раза, повышая температуру тела до двух градусов. При нагрузке тело начинает потеть и жир уменьшается. Липотропики помогают организму освобождаться от жирных кислот.
Л-карнитин
Это безопасный жиросжигатель, который пользуется большим спросом у тех, кто хочет иметь стройную фигуру. У него нет противопоказаний. Он улучшает работу сердца и сосудов, добавляет энергию. Но во время приема таблеток необходимо физически работать. Например, клеить обои, сажать цветы, занимаеться спортом.
Способы похудения для каждого человека строго индивидуальны. Чтобы не нанести вред своему организму, необходимо обязательно посоветоваться с врачом. Он укажет именно тот способ, который даст максимальный результат.