Многие люди желают похудеть. Наш топ 10 лучших приложений для похудения расскажет о помощниках, которых можно «поселить» в Вашем смартфоне и которые подскажут, как сбросить вес. Однако, используя их, помните, что главное – это Ваше здоровье и самочувствие, и при похудении важно, чтобы Вы сами внимательно следили, не вредит ли диета здоровью.
10Мой тренер по похудению
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2017/08/Мой-тренер-по-похудению.jpg)
«Мой тренер по похудению» помогает худеющим с психологической точки зрения. Анимационные персонажи подталкивают к работе над собой и своим телом. Они также поддерживают худеющих в преодолении лени и напоминают, что не стоит злоупотреблять сладостями.
9Диета 6 лепестков
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2017/08/Диета-6-лепестков-696x696.jpg)
В меню на светлом фоне, напоминающем ясное небо, нарисован цветочек с шестью лепестками. На каждом – изображение вида пищи, например, фруктов или рыбы. Дело в том, что шведский диетолог Анна Юханссон создала систему питания, которая основывается на шести монодиетах, которые чередуются в особом определенном порядке, который нужно строго соблюдать. Так вот, приложение предлагает на шесть дней заняться здоровым питанием. И эти шесть дней диеты будут равняться по результату шести курсам монодиет. Приложение способно показать Вам график результатов. Также можно прочесть в приложении подробное описание диеты, а еще узнать простые рецептики на каждый день.
8Diet point weight loss
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2017/08/Diet-point-weight-loss.jpg)
Для начала Вам нужно будет выбрать из обширной базы подходящую Вам диету. После этого приложение может составить примерный прогноз, как она изменит вес. Основная функция приложения – это в нужное время напоминать о том, что пора покушать.
7Calorific
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2017/08/Calorific-696x522.jpg)
Это приложение прежде всего заботится о том, чтобы вы не переедали. В приложении содержится 144 фото, на которых изображены продукты с энергетической ценностью в 200 ккал. Рассмотрев эти фото, Вы сможете подобрать полезные и питательные продукты вместо вредных блюд. Благодаря этому приложению, Вам будет легче составить правильный рацион, подобрав его под нужное количество калорий.
6Худеем вместе. Дневник калорий
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2017/08/Худеем-вместе.-Дневник-калорий-696x1237.png)
В этом приложении можно выбирать из множества разнообразных диет. Приложение рассказывает о разных блюдах и содержащихся в них калориях, причем, в этот список входят не только обычные домашние блюда, но и вкусности из быстрого питания, покупные готовые блюда. Приложение также содержит информацию об упражнениях, которые помогут поддержать физическую форму. Раздел «Витамины» расскажет о различных витаминах и их пользе для организма. Есть отдельный раздел для спортсменов-бодибилдеров.
5Калькулятор калорий
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2017/08/Калькулятор-калорий-696x565.jpg)
Это приложение с полностью русскоязычным содержанием помогает подсчитать калории с помощью простого калькулятора. Приложение обладает большой базой продуктов. Также в приложении можно посмотреть на график, контролирующий вес. Данное приложение поможет Вам отыскать друзей, которые худеют по той же самой диете.
4Диетограф
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2017/08/Диетограф.jpg)
Это приложение поможет тем, кто хочет сбросить вес, и тем, кто желает его набрать. Оно составляет ежедневную диету, основываясь на Вашем весе, возрасте и физической активности. Приложение «Диетограф» может вносить изменения в список продуктов в течение дня, если в какой-то из приемов пищи Вам не удалось четко следовать диете.
3«Состав продуктов» от Sergey Nesterov
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2017/08/«Состав-продуктов»-от-Sergey-Nesterov-696x340.jpg)
Приложение очень полезно для тех, кто хочет начать правильно и полезно питаться или же похудеть. Оно содержит список продуктов, о каждом из котором предоставлена информация: калории, белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы, полезные свойства. Благодаря этому, Вы можете сравнивать продукты, глядя на содержание в них питательных веществ, и выбирать более полезные блюда.
2Fat Alien Pro
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2017/08/Fat-Alien-Pro-696x696.png)
Данное приложение способно обходиться без подключения к Интернету. Светло-синий инопланетянин поможет Вам изменить свой вес. Это приложение содержит подсказки и для тех, кто хочет сбросить вес, и для тех, кто желает его набрать. Персонаж-инопланетянин рассчитает для Вас индивидуальную норму калорий, а затем будет говорить, насколько успешно у Вас выходит ее придерживаться. Приложение подскажет калорийность различных блюд и продуктов. В базе приложения находится 2200 наименований разнообразных продуктов и блюд, в том числе имеются протеиновые добавки от известных производителей спортивного питания.
1MyFitnessPal
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2017/08/MyFitnessPal-1-696x481.jpg)
Это приложение представляет из себя счетчик калорий. В нем очень обширная база данных о разнообразных продуктах. Каталог включает в себя свыше 4 млн. наименований. Пользоваться этим приложением просто и удобно. «MyFitnessPal» также может помочь в отслеживании результатов диеты.
Такие приложения помогут Вам следить за Вашим питанием и сделают процесс похудения пусть чуть-чуть, но более удобным.
Я из этого списка попробовала и калькулятор калорий и myfitnesspal, но в итоге я остановилась на Yazio – . Мне показалось самым интуитивно понятным и удобным ) и к тому же там есть очень полезная фича – счетчик выпитой воды, я часто забываю, что нужно не менее 2 литров пить, а тут сразу мониторю и воду и калории, очень удобно :) ну и рецепты там есть, если нет идей для ужина, можно полистать и выбрать что-то )