Умение защитить себя – это лучшее, что может сделать человек. Владение несколькими специальными приемами помогут отразить нападение злодея. Какие же единоборства выбираются в качестве самообороны?
10ММА
Наиболее подходящее боевое искусство, которое в последнее время динамично развивается. Секрет его популярности – соединение нескольких методов, когда используется бросок, захват, удар. Техника совмещает в себе несколько боевых и спортивных стилей. Это создает неприятелю неудобства, и он не может предусмотреть все шаги.
9Дзюдо
Очень эффективный метод самообороны, когда борьба происходит в партере (один из соперников прислоняется к земле). Спортивные состязания достаточно популярные и конкурентоспособные. Дзюдоист обязательно обернут поясом, цвет которого говорит об уровне спортсмена.
8Борьба
Очень древний вид единоборств. В нем применяются подсечки, захваты и другие необходимые элементы. Появилась борьба в древнегреческих Афинах, когда стоило показывать свои умения, чтобы заслужить уважение в обществе. Этот вид включен в современные Олимпийские игры, где спортсмены выполняют программу и завоевывают почетные награды.
7Тхэквондо
Самое популярное боевое искусство в Корее. Чтобы приобрести навыки самообороны, спортсмену необходимо быть гибким, выносливым. Главное в этом виде спорта – сильные ноги, которые блокируют действия соперника и наносят решающий удар. Немаловажно обладать быстрой реакцией, чтобы вовремя предотвратить нападение противника и перейти в наступление.
6Каратэ
Это боевое искусство, возникшее на острове Окинава в Японии. Понятно, что для японцев каратэ очень близкое и родное. Имеющее несколько стилей, оно подразумевает сосредоточенность и внимание. Каратэ учит дисциплине, способствует саморазвитию. Это не просто борьба между соперниками, а бессловесный разговор двух противостоящих людей.
5У-шу
В Китае также существует боевое искусство, которое имеет свои традиции и подразумевает древнюю философию. Занимаясь этим видом самообороны, человек прислушивается к своей душе, чувствует тело и анализирует все движения. У-шу – это многогранный вид, где спортсмен знакомится с различными стилями, медитирует, изучает оружие.
4Бокс
Многие считают, что бокс не относится к боевым искусствам, где следует думать и взвешивать каждое движение. Но если понаблюдать за известными боксерами, то можно выделить главные качества – быстрая работа ног, точный удар, балансировка тела. Спортсмену не помешает сообразительность, когда необходимо выбрать правильную тактику в бою.
3Крав-мага
Система самообороны, придуманная Лихтенфельдом в Израиле. Надо подчеркнуть, что этот вид боевых искусств с каждым годом становится очень популярным. Все дело в тактике ведения боя. Простая и понятная техника позволяет защитить себя в случае нападения. Недаром крав-маг выбирают в качестве обороны от злодеяний противника.
2Муай Тай
Это таиландское боевое искусство, которое интересно всему миру. Каждая часть тела становится уязвимым и все возможные удары (голенью, коленом, кулаком, ногой, рукой, головой) можно произвести в ходе битвы. Кикбоксинг является уменьшенным вариантом муай тай.
1Джиу-джитсу
Бразильский метод самообороны предназначен для тех, кто не имеет накаченных мышц. Это могут быть пожилые или молодые люди, которые в тяжелых ситуациях просто применят грубую физическую силу и защищают себя от нападений злого человека.
В каждой стране имеются свои единоборства, которые зарождались в качестве самообороны. Многие из них развивались и становились настоящим учением с философской основой.
