Мнения многих диетологов мира сходятся в том, что главной угрозой фигуре являются продукты, «скрыто» содержащие питательные вещества.
Если Вы перепробовали уже множество различных диет, а вес вашего тела так и не уменьшился, не расстраивайтесь – причиной этому может быть употребление продуктов, мешающих снижению веса. Существует миф о том, что употребление обезжиренных творога, молока, сыра, кефира и йогуртов позволяет без особых усилий сбросить лишние килограммы. Но это неправда! Американским ученым удалось доказать, что употребление обезжиренных продуктов способствует развитию нездоровой полноты. Употребление жиров быстро утоляет голод и позволяет нам долго чувствовать себя сытым. В свою очередь, продукты с низким содержанием жира не дают полноценного чувства насыщения, и уже через некоторое время мы снова чувствуем голод.
Ниже вашему вниманию предлагается рейтинг десяти продуктов, употребление которых рекомендуется свести к минимуму или совсем исключить из вашего рациона:
10Быстрая еда
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2020/09/Быстрая-еда-696x386.jpg)
Десятое замыкающее место в рейтинге «вредных» для фигуры продуктов отводится любой «быстрой» еде (семечки, сухарики, чипсы).
9Сливочное масло и майонез
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2020/09/Сливочное-масло-и-майонез-696x483.jpg)
На девятом месте сливочное масло и майонез. Невредная норма сливочного масла – 10 г в неделю. А майонез лучше употреблять, приготовленный в домашних условиях.
8Рыбные консервы в масле
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2020/09/Рыбные-консервы-в-масле-696x556.jpg)
Восьмое место отводиться шпротам, копченой рыбе и любым консервам в масле, в которых переизбыток жира.
7Колбасные изделия
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2020/09/Колбасные-изделия-696x435.jpg)
На седьмом месте продукты, которые не только мешают снижению веса, но и в целом негативно влияют на весь организм – это колбаса, сало, сосиски и жирное мясо.
6Мясной или куриный бульон
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2020/09/Мясной-или-куриный-бульон-696x366.jpg)
Шестое место – наваристый мясной или куриный бульон, который содержит большое количество холестерина.
5Кашы быстрого приготовления и мюсли
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2020/09/Кашы-быстрого-приготовления-и-мюсли-696x464.jpg)
Пятое место принадлежит кашам быстрого приготовления, мюсли. В таких кашах содержаться «пустые» углеводы, которые позволяют нам чувствовать себя сытыми на очень короткий промежуток времени.
4Рис
![](http://top5-top10.ru/wp-content/uploads/2020/09/Рис-696x464.jpg)
Четвертое место отводиться белому шлифованному рису, содержащему крахмал, который негативно отображается на вашей фигуре. От риса полностью можно не отказываться, а лишь снизить его употребление до 1-2 раз в неделю или заменить белый рис бурым.